Философия Slow Life: 10 способов насладиться жизнью за городом

В мире набирает популярность философия Slow Life — медленной, осознанной жизни. Люди начали уставать от городской суеты, бесконечной бессмысленной гонки, ощущения безмерной усталости по вечерам — и приняли решение замедлиться. Как это сделать, рассказываем в этом материале. 

Философия «Медленной жизни» зародилась в Италии в конце 1980-х. Там не прижилась идея фастфуда, поскольку у местных жителей была привычка неторопливо наслаждаться едой в компании друзей и близких, а не перекусывать по пути на работу или домой. Люди находили время, чтобы сфокусироваться на важном, отбросив лишние мысли и спешку, и такой образ жизни многие посчитали правильным.

Действительно, когда мы спешим, кажется, что день пролетает незаметно. За ним идут месяцы, годы. А теперь вспомните, как воспринимается время в отпуске — оно тянется, позволяет насладиться океаном, горами, жарким солнцем и оставляет в памяти много приятных моментов. 

Движение Slow life помогает замедлить повседневную жизнь. Но из него выросло еще несколько движений: slow travel, slow beauty, slow living. Последнее заключается в неспешном образе жизни в частном доме или таунхаусе.

Дом, согласно философии, должен быть камерными, уединенным, дарить спокойствие и умиротворение. Именно такую недвижимость чаще всего выбирают успешные бизнесмены, влиятельные политики, известные спортсмены и звезды.

В поселке Ренессанс Парк в продаже есть несколько участков, которые идеально подходят для экологичной и здоровой жизни: они находятся буквально в лесу — на их территории растут корабельные сосны, а в паре шагов — природный массив.

Смотреть участок 115,84 сот. с озером

Смотреть участок 96,3 сот.

10 способов замедлить жизнь

Учитесь расслабляться

Старайтесь не решать деловые вопросы в нерабочие часы. Используйте свободное время для общения с семьей, отдыха на природе, спорта. Хотя бы час в день уделяйте только себе: не отвечайте на сообщения, не читайте новости, отдохните от информации. Лучше погуляйте во дворе своего дома, выпейте кофе на террасе, помедитируйте или посидите у камина.

Расставляйте приоритеты

Не ставьте на день 20 задач, если знаете, что это невыполнимо. Не хватайтесь за все сразу и не торопитесь закончить все дела как можно скорее. Лучше сосредоточьтесь на одной важной задаче — это будет эффективнее.

Практикуйте не-действие

Попробуйте просто посидеть в тишине и ничего не делать пять минут. Не думайте о прошлом, будущем, не стройте планов, не совершайте никаких движений. Это не так просто, как кажется на первый взгляд, но помогает замедлиться как в физическом, так и в духовном плане.

Отдыхайте в течение дня

Не нужно винить себя за бездействие — не стоит каждую минуту жизни посвящать работе, заботе о детях, наведению порядка в доме. Позвольте себе делать передышки и ничего не делать. Качественный отдых — залог хорошего самочувствия и продуктивной работы. 

Насладитесь готовкой и сервировкой

Попробуйте превратить готовку в медитативный процесс — отключите мысли и погрузитесь в момент. Посмотрите, как красиво загустевает соус, как румянится пирог в духовке, какие ажурные узоры появляются во время приготовления блинчиков. 

И не забудьте красиво сервировать стол — пускай прием пищи будет настоящим искусством.  

Освободитесь от лишнего

Беспорядок в доме мешает обрести гармонию и может стать причиной хаоса в жизни. Освободитесь от лишнего: выбросите вещи, которыми не пользовались последний год, откажитесь от дел, которые опустошают и даются с большим трудом.

Придумайте приятные ритуалы 

Умение радоваться мелочам лежит в основе счастливой жизни. Кофе в постель, закат на террасе, книга в гамаке каждый вечер, йога на траве — пускай повседневная жизнь будет наполнена недолгими, но приятными ритуалами.

Найдите «медленное» хобби

Оно не должно быть в угоду моде или кому-то. Главное, чтобы нравилось вам и приносило радость. Это может быть садоводство, кулинария и даже бег. Он, несмотря на свой ритм, позволяет замедлить поток мыслей в голове. 

Живите экологично

Медленная жизнь и осознанное потребление очень связаны. Сортировка отходов и другие экопривычки приводят к внутренней гармонии.

Фильтруйте информацию

Не доводите себя до нервного состояния из-за постоянного обновления ленты соцсетей и проверки мессенджеров. Почаще устраивайте цифровые детокс-дни.

Фото: unsplash.com; pinterest.com